前列腺增生多发病与中老年男性朋友，前列腺增生的危害很大，男性如不注意预防，患上本病后会造成尿路不畅，引起排尿困难，产生很多的并发症状，严重影响了男性的生活质量，关于前列腺增生预防措施有哪些?下面就由北京德胜门中医院医生来为大家作个介绍。

　　前列腺增生预防措施有哪些

　　保持清洁：前列腺增生的预防措施应保持清洁，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺增生的一个重要环节。

　　适度性生活：预防前列腺增生关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

　　按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。

　　适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　少食辛辣刺激食物：少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　防止受寒：秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。