很多的人认为前列腺增生无关紧要，所以就算是得知自己患了前列腺增生了以后也是对其症状视而不见，从而让病情发展迅速，等到我们察觉到了前列腺增生带来的危害的时候往往为时已晚了，专家表示，前列腺增生的出现，对男性的生活带来的危害很大，男性需要关注这种疾病发展，避免影响到生活。而且要注意些保健方法，有效的进行预防，避免带来更多的伤害，那么，前列腺增生的预防方法都有哪些呢?

　　前列腺增生的预防小妙招

　　1、首先，安享晚年的老年朋友应该保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌纵欲。

　　2、尽量少食辛辣刺激的食物，吸烟酗酒的老年朋友好戒烟戒酒，以减少前列腺充血的机会。

　　3、好不要骑自行车，因自行车的坐垫压迫尿道上段的前列腺部位，使膀胱排空能力降低，易加重病情。

　　4、饮食方面，应多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，防止大便秘结，因大便干燥可加重排尿困难。

　　5、适当参加户外的体育活动，有助于增强机体的抵抗力，改善前列腺局部的血液循环。

　　6、尽快治疗泌尿生殖系统疾病，如彻底治疗前列腺炎及前列腺附近的后尿道炎，及时解除尿道梗阻，以积极预防尿潴留的发生。