男科专家指出：前列腺增生这种疾病的患有，大多因为男性朋友们在日常生活中，不注意自身的生活习惯造成的，在日常生活中，对于前列腺增生这种疾病的预防，说简单点就是养成一个良好的生活习惯，所以，在平时生活中，男性朋友们要是想不患有前列腺增生，就要养成以下这些生活习惯。

　　北京男性怎么预防前列腺增生

　　一、防止受寒：秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　二、避免久坐：经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　三、适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　四、绝对忌酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　五、少食辛辣：辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　六、不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，要做到有尿就排。