早泄是件麻烦的事情，会对男性的自信心造成不容忽视的伤害，甚至影响夫妻性生活，所以平日里要积极预防。男人早泄的预防和治疗有哪些高招?就让医生为您介绍一下。

　　男人早泄的预防和治疗有哪些高招?医生提醒广大男性朋友，对于早泄，应该做到及早预防!

　　节房事，戒手淫

　　实践证明，节房事能避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性生殖器得到充分休息，的确是防治早泄的有效措施。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致早泄的重要原因，当属禁忌之列。

　　提高身体素质

　　应当积极从事体育锻炼，增强体质，防止过劳并且注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素。

　　消除心理因素

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”和控制性欲;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，尽量避免不满情绪流露，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，避免给丈夫造成精神压力;

　　谨慎用药

　　(1)、盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。

　　(2)、到目前为止，西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿，这些药物虽然不会使服用者都发生阳痉，但应该慎重，不宜长期使用。

　　饮食调养

　　(1)、多吃壮阳食物，能增强精子活力，提高性欲;含锌元素的食物都有助于提高性功能。

　　(2)不必忌口：预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。