少精症是造成男性不育的主要原因，患者除了要到正规的医院进行科学的检查，治疗之外，保持一个合理的饮食习惯同样至关重要。那么少精症患者在饮食上应注意些什么呢?下面我们就来介绍一下。

　　1、在日常的饮食中应该多摄入锌、硒含量高的食物，这样可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

　　2、要有健康合理的饮食习惯。合理的膳食可以在很大程度上减小精子质量下降的概率，日常要坚持少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂和着色剂的食品。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或加热食品，少吃快餐。

　　3、戒肥胖，多运动，尽量不要吸烟、少饮酒。

　　4、未婚未育的男性不要轻易使用性保健用品。

　　除此之外男性还要注意安全，不要有骑跨伤。其实轻伤对男性的生育能力也是有影响的，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。