男性如果不注意自己的生活习惯就会出现不育症状，导致男性不育的原因很多，其中主要是无竞争和少精症，这些病症都是由于男性不注意自己的性行为和日常行为导致的，男性要想自己的身体健康不患上少精症就要多吃对身体和生殖系统有益的食物。下面就请专家为大家介绍男性预防少精症需要多吃些什么。

　　男性预防少精症需要多吃些什么

　　1、绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。维生素类有为精子提供原料、促进精子天生、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切。

　　2、当归是非常适合男性食用的食材，而且当归能够补气益肾，所以男性患者要多吃当归炖鸡蛋，当归炖鸡蛋能够补充蛋白质和植物性荷尔蒙，是促进男性患者恢复的好药膳。

　　3、鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，养心安神、补血、滋阴润燥。

　　以上就是“男性预防少精症需要多吃些什么”的内容，男性要多吃鸡蛋、绿色蔬菜，还要多吃中药材，中药材能够有针对性的提高男性的性能力，所以男性可以在食物中添加些当归。