当今社会很多坐办公室的中年男性，健康状况与工作时间呈反比，坐得越久，体质越差，也容易患男科病。那中年男性朋友们该怎样在日常生活中使用简单有效的方法，保护男性性能力呢，下面让我们看下面的文章学习一下。

　　按摩“内三区”保护性能力：

　　“内三区”就在人的小腹部，类似一个三角的区域，由左右腹股沟淋巴结和阴阜处为三点连成的三角区域，也被称为“金三角地带”。

　　从中医角度讲，此处是肝经、脾经、胃经、任脉循行分布的地方，是调节人体气血的重要区域。但该区域平时锻炼很难涉及，特别是久坐后，下肢以及阴茎周围血液循环更不畅通，很容易产生男科病，如前列腺炎等。只要平时注意做简单的按摩即可解决这些问题。

　　具体方法：每天晚上躺在床上，并拢食指、中指和无名指，沿着三角区域的左右腹股沟，顺时针方向按摩此处，每天10到15分钟，能很好地保护男性性功能，也有利于身体血液循环和代谢。

　　通过上面的文章，我想绝大多数男性都学会了这种简单有效保护性能力的方法，那么经常做办公室的男性，不要那么轻易把健康葬送在办公室里，为了我们的身体健康要经常的进行保健按摩。