遗精对于很多的男性朋友来说是一种很平常的生理现象，都过这样的经历，可是生活中由于这样或者那样的原因，遗精过于频繁了些，这就要引起你的注意了，这很可能是一些问题的征兆。下面就将介绍一些专门预防频繁遗精的措施。

    1.要了解性生理卫生知识，纠正错误的遗精观念。消除不必要的思想负担，要用科学知识武装自己。

    2.青少年患者要树立起崇高的理想和良好的品德。多接触健康、进步、有益的事物，排除异性的杂念，想入非非，沉缅于空虚幻想之中，力戒早恋，以免带来遗精等后果。

    3.节制性生活，戒除手淫。少进烟、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，羊肉、狗肉等热性的食品，不宜轻卒地进服具有强壮兴奋性质的药物。

    4.睡前用冷水洗涤外阴。不宜使用烫水，可以最大限度地避免遗精。
　
    5.睡时宜取屈膝侧卧的姿势，不宜仰面平卧。被褥不能过厚、过暖，被上不可复盖衣物，加重压力。

    6.如有包皮过长，应作环切手术。如有龟头炎、血精、前列腺炎应及时治疗，这样也能预防遗精。

    根据以上的介绍，男性朋友可以根据自身的情况去改进自己的生活习惯。