吸烟对男性性能力与生殖能力的损害远远超过一般人的认识。吸烟对性功能的几个影响。一是长期吸烟会刺激交感神经，产生过多肾上腺素与去甲肾上腺素，使阴茎海绵体内的平滑肌收缩，阴茎无法充血，造成勃起功能障碍；二是烟草中的尼古丁、一氧化碳和焦油中的芦丁蛋白等有害物质能使阴茎动脉发生粥样硬化，血液黏滞性增加，微循环障碍，造成血管腔的缩小和狭窄，使阴茎勃起困难或举而不坚；三是烟草毒素对睾丸间质细胞性激素的合成有抑制作用，从而影响阴茎、附睾、输精管等生殖系统的发育，并影响正常的性欲。
戒烟、食物、运动恢复男人性功能
多吃含锌食物，肉类中含锌丰富的有：牡蛎，干贝，蟹，瘦肉，深海鱼类，动物肝脏，蛋等。 植物中：花生，核桃，榛子，盔瓜子，腰果，壳类，菠菜，芹菜等。
同时建议多锻炼身体，提高身体综合素质。若有正常的性生活，最好不要手淫，同时不要过频的看一些黄色图片。
少抽烟也会影响ED
引起ED的原因有很多，从生活上讲，我们说要健康生活，比如少烟酒，少熬夜，不过度劳累，这样不能说对ED没有任何影响了，至少从生活方式上不会加重病情，当然引起的病因还需要积极治疗，才能从根本上解决ED。不健康的生活方式可以引起疾病，但是一旦出现了疾病，单纯靠生活调理是很难解决问题的，只能是辅助。
有ED就求医
在ED病人中，吸烟人数比例显著高于同年龄段的正常人群，烟吸得越多，发生阳痿的比例越高；其中ED患者中，有2/3以上是吸烟者。医生告诫男性朋友，吸烟是引起ED的最重要的因素，它导致了发生ED最重要的病理基础——血液循环不良。
对此，过度吸烟，不但不能给人带来阳刚之气，反而会招致阳痿。因此，要想治好ED、挽救婚姻，最有效的办法是戒烟，并找专科医师寻求帮助，配合一定治疗是能有效提高性功能的。
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