颈椎病在临床上也称为颈椎综合症、颈椎增生性关节炎。它是一种缓慢进展的退行性疾病，多见于四五十岁以上人群。可在日常的学习生活中，我发现周围越来越多的同学都已出现了颈椎病的征兆或症状，也是椎间隙狭窄的受害者。 
 
　　到底是什么原因导致了学生颈椎病的高发呢？

　　1.颈椎本身的脆弱性

　　颈椎位于头部、胸部与上肢之间、又是脊柱椎骨中体积最小，但是灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段，由于承受各种负荷、劳损，甚至外伤，所以极易发生退变，且诱发或促使颈椎其它部位组织退变。 

　　人的头部重量一般为人体重量的1/14—1/10，人在每天24小时的生活当中，除了8小时左右的睡眠时间，头部重量都要由颈椎来承担。经试验验证，伏案工作、写字看书时，头部一定会向前倾斜45度左右，此时椎间盘所承受的压力是10公斤左右。长度仅15厘米的颈部关节需要承受如此压力，是使颈椎退化的主要原因之一。  
 
　　2.长期的伏案工作和无节制地操作计算机

　　作为学生，学习是最主要任务。随着课业负担的加重，伏案成了最标志性和最基本的姿势。调查中发现，伏案一小时不活动的学生占39%。随着网络的普及，计算机也成了生活中学习和娱乐不可缺少的工具。但颈椎正常的生理弯曲是向前弯，低头工作时间过长并长期保持单一姿势，不仅造成颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉、韧带长期处于紧张状态，容易受牵拉而导致劳损，椎体前缘相互磨损、增生、再加上扭转、侧曲过度，容易导致进一步损伤，发生颈椎病。 
 
　　3.不正确的坐姿

　　据调查，持不正确学习姿势的学生占总数的70％—80％，具体表现为学习时头部过低、歪头、端肩、颈部过分前伸和前屈。学生们长期在这种姿势下学习，不但容易疲劳，患近视、驼背，而且是颈椎病的高发人群。

　　从小学一入学起，学校就一直要求保持正确的学习姿势，坚持三个一，即头离桌一尺，胸离桌一拳，手离笔尖一寸，对于小学生而言，三个要求实在难以做到。为什么学生不能保持正确的学习姿势呢？反复实验发现主要是书平放在桌面上造成的。当视线与所视物体呈垂直角度时，在视网膜上的成像最为清晰，称为生理视角，学生在学习时为了追求最为清晰的视角就只能低头，这就是学生无法按教师和家长要求去做的原因，也是三个一不科学之所在。

　　4.沉重的书包

　　据调查，发现一年级小学生的书包重量在３公斤左右，小学六年级书包重量就增加到６．５公斤左右，到了初中一年级达到惊人的９．６公斤，高中毕业生的书包重量还会有所增加。

　　对于处于生长发育阶段的学生来说，我们颈部所能承受的重量应该在５公斤左右。按照这个标准，小学生们的书包重量还基本符合要求。而随着临近毕业、课业负担增加，我们的书包越来越重，到了初一书包重量就猛增到身体承受能力的近２倍。这也导致初中一、二年级的学生颈椎病发病率较高。 
 
　　5.枕头的不适和睡姿的不正

　　人体的脊柱，正面看是一条直线，侧面是具有4个生理弯曲的曲线。枕头的作用是睡觉时垫在头颈部下面，使颈椎在睡觉时也维持大致正常的生理曲度，并使颈项部组织器官与整个人体一起放松与休息。目前，我们所用的枕头基本上以长方形的扁平枕为主，这种枕头虽然美观大方，但并不一定完全符合人体的生理需要。 
 
　　长期使用高枕使颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变。若喜欢无枕睡眠或者枕头过低，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿、胀、烦躁、失眠等不适症状。
过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服；而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。

　　不正确的睡眠姿势，可能使人在睡眠时也感到颈部不适，辗转反侧难以入眠，次日清晨仍感到颈部酸胀、疼痛、无力、不适等。长期的睡眠姿势不良会诱发或者加重颈肩部疼痛。