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经期吃过多东西会发胖吗?


日期: 2012 - 07 - 04   作者:   来源:   责编: 李晓丹   阅读次数: 3535
本文摘要: 有很多人女生自以为经期吃过多的东西不会影响体形,也不会发胖,这种想法显然是错误的。任何的食物只要过度的食用 ,那么均会导致肥胖的 。

  有很多人女生自以为经期吃过多的东西不会影响体形,也不会发胖,这种想法显然是错误的。任何的食物只要过度的食用 ,那么均会导致肥胖的 。

  月经期间是每个女性最虚弱的时间段,因是血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化,所以在这期间是很需要注意饮食上的营养的,那么月经期间吃东西会胖吗?吃多了就会胖,不过这也要因人而定,不能说全部都是这样。

  发胖的原因是将多余的能量转化为脂肪囤积在体内。当体力、能量消耗比平时多时,身体会将多余的脂肪转换为能量供身体使用,即脂肪的燃烧。在月经期比平时的体力耗费差不多,所以消耗的能量也差不多。 但为什么女性在月经期间吃的多,却不见胖,这是因为很大一部分营养有来支付造血了,可造血不是无限亮需要营养的,所以吃的过多同样变胖。

  在经期如果怕长胖,就要控制好食量,不是说在经期体虚就要多吃,是要吃在营养、补血的食物。

  发胖不是一天两天的事情,经期特别要注意营养,所以在经期暴饮暴食是绝对不支持的,应该注意摄入一些有营养的食物,况且有营养跟发胖也是两码事,有些穷苦落后的地方,吃不起什么好东西,可是那些人还有的挺胖的,所以,这是饮食习惯问题。

  其实女生来例假的时候是减肥的最好时机,在来例假的时候吃多一点,好一点,是没什么的,但是也要适量啊,那能就不管不顾的吃呢,就算吸收在不好,消耗热量再大,也不能用这样的吃法。

  没有垃圾食品,只有垃圾吃法呢,什么东西都不能过量的摄取。

  ,经期吃东西不一定胖的.但是吃过多的东西还是会发胖的。注意月经期保养:1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气?,在冷气房里要多穿衣服.3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出 4 吃点甜食,可以帮助污血代谢. 5,充分休息 6,不要太情绪化 7,忌盆浴.

  漂亮的美眉一定不要误解了经期吃东西不会发胖,做什么事情要讲一个度,所以经期注意营养就行了,一定不要摄入更多的食物。


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