在中医看来，痛经主要有肝郁气滞、寒凝血瘀以及气血虚弱等类型。现在营养不足导致的气血虚弱型痛经越来越少见，肝郁气滞和寒凝血瘀型痛经更多发。酸味食品具有平肝火、疏肝气的作用，经常食用能缓解痛经。因此经常痛经的女性，平时可以多吃话梅、杏干、柠檬、西红柿以及酸奶等酸味食品。