月经是每个女性成长的标准，一般在13周岁左右就开始月经初潮。月经不调是女性常常最烦恼的一件事情，有些人认为这是一件没有什么大不了的事情，其实不然月经不调常常会导致疾病的发生。有些人想要调理却不知道该如何做，下面导医网为您介绍一下调理月经的食疗方法。

　　1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症;

　　2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症;

　　3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者;

　　4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症;

　　5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后;

　　7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调;

　　8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调;

　　9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者;

　　10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。

　　通过上述介绍您应该了解了哪种方法是比较适合您的，导医网温馨提示您女性要时刻关系注意自己的身体，发现问题要及时去正规医院检查询问。

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