一、月经不调——血液循环不良型

    特点：

    在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。

    经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。

    经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多。

    经期会达7天以上。
 
    温馨贴士：
    多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。
    多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。
    避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。
    可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。

    二、月经不调——虚弱型

    特点：

    一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。

    几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。

    经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。

    新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

    温馨贴士：
    三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。
    不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。
    建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。