痛经，是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。 痛经的原因很多，正常情况下也可以出现痛经，但还有一下器质性病变也可以导致痛经，如子宫内膜异位症。下面介绍一些应对痛经的方法：

    1、避免精神刺激：喜怒忧愁，人皆有之。然而痛经病人由于疾病的原因，其情绪易于激动，稍遇外界刺激，就常常出现烦躁、发怒、恐惧、紧张、忧思等心理变化。所以患者保持良好的心理状态，特别是对初潮痛经的青春期少女，要了解月经的生理卫生知识，消除思想上的顾虑和恐惧、羞涩等不良心理活动。

    2、合理安排饮食：由于女性特殊的生理现象，以及痛经的发病机制所决定，进食不合理，特别是过食生冷等，往往是造成寒凝胞宫，引起和加重痛经的原因之一。因此在护理病人的过程中，一定要科学安排饮食，以促进病情康复。

    3、防止寒湿为患：月经期病人抗御寒湿的能力弱，在气候寒冷的季节要注意保暖，室内温度要尽量提高些，穿着衣装适当增加些。在痛经发作时，有的病人往往感到小腹部发凉，周身寒冷，可给予热水袋，热熨小腹部。在气候炎热潮湿的夏季，要为病人勤换洗衣服，勤晒被褥，更不要居于潮湿之地，并要防止淋雨涉水，用冷水洗澡等。

    4、督促配合诊治：由于传统封建意识的影响，很多女性朋友患病之后，羞于启齿，不愿去医院诊治，有的中年妇女，认为痛经不是什么大病，也懒得去医院检查治疗。患者要及时纠正这种思想，应尽早去医院检查治疗，以早日减轻或解除病人痛苦。此外，有些继发性痛经，往往是肿瘤最先出现的症状之一，如果不能及时检查确诊治疗，会延误病情。例如子宫颈癌、子宫癌患者，有的会首先出现痛经的表现，这时得不到及时的确诊治疗，就会贻害终生。

    要知道的是痛经很可能掩盖了其他的疾病，特别要提醒的是痛经不可乱服止痛药，止痛药更会造成神经系统功能紊乱，记忆力降低、失眠等不良后果。