在这里说下女士朋友在预防尿路感染方面需要预防的事项。

　　尿路感染好发于女士，尤其是婚育期妇女。由于女士的尿道长度仅为4～6厘米，直而宽，尿道括约肌作用比较弱，这种特殊的局部解剖结构特点使得女士比男性更易患尿路感染。特别是存在解剖异常因素如尿道口处女膜伞、尿道口处女膜融合，或者尿道有损伤及有其他全身性疾病如糖尿病、高血压等，造成机体抵抗力降低时，更容易发生尿路感染。

　　女士特殊的三期最易“受袭”

　　女士尿感在不同的年龄段发病率也有不同。病原体最容易侵入而引起发病的时期是在女士的“三期”：月经期、妊娠期、更年期。女士在月经期机体抵抗力降低，尿道口受经血刺激而易发生感染。在妊娠期，由于雌激素分泌增多，使尿道表面和周围的正常菌丛改变，局部免疫力降低;在妊娠后期，子宫体增大，压迫输尿管及膀胱，导致尿流不畅，这些因素均可使妊娠期尿路感染发病率增高。在更年期，女士体内激素分泌减少，导致尿道黏膜呈退行性改变，免疫球蛋白和有机酸分泌减少，局部免疫功能下降，抵抗病原体入侵的能力减弱，也造成尿路感染发病率升高。

　　蜜月遭遇尿路感染，让蜜月不甜蜜

　　性生活与尿路感染也有密切的关系，保健书籍中常提到的“蜜月病”，其实就是一种女士尿路感染。新婚蜜月本是一生中最美好的一段时光，但许多女青年新婚宴尔便出现小便次数频繁、小便时疼痛、腰酸痛以及恶心、呕吐、发热、怕冷等症状，给蜜月增添了令人不快的阴影。这是因为未婚女子的尿道口有大阴唇和小阴唇遮盖，起了保护作用，能防止尿道直接和外界接触，保持尿道的相对洁净。新婚之后，性生活使尿道口的这种天然屏障受到“破坏”，尿道黏膜也有可能受到损伤，这就让细菌有了可乘之机。

　　另外，男子的阴茎包皮内容易储藏包皮垢，是细菌繁殖的地方。如果包皮过长或包茎，包皮内的污物更多，容易滋生细菌。如果不清洗干净就过性生活，包皮垢和细菌容易带入女子的阴道，还会污染尿道，双方都容易发生泌尿系统感染。在新婚期由于性刺激较频繁，使男女士器官有了密切的接触和摩擦，阴道或尿道口黏膜会受到损伤，这就为细菌的侵入开了方便之门。此时不注意性生活的卫生，就更容易使细菌侵入尿道而引起炎症。新婚期比较劳累，睡眠也较少，如不注意调节，身体抵抗力也会有所下降。这些都是新婚女子易患泌尿系感染的原因。

　　预防，从养成良好习惯做起

　　针对以上女士尿路感染高发期的特点，可通过以下方法预防：

　　第一，要注意身体锻炼，提高机体抵抗力。

　　第二，养成良好的饮水习惯是预防尿路感染的最简易方法。多饮水、多排尿能对尿路起到冲刷作用，使不时侵入尿路的微量细菌随尿液排出体外。

　　第三，合理饮食，劳逸结合。增加瓜果蔬菜、绿豆、赤小豆等食品的摄入，有助于减少尿路感染。

　　第四，女士平时要加强会阴部的卫生保健，定期清洗，但不宜用强碱性的肥皂以及苏打等碱性液清洗，以避免尿道口局部的酸性屏障作用受到破坏。洗澡时不用盆浴或池浴，坚持淋浴。

　　第五，所穿内裤以棉织品为主，避免化纤织品。

　　第六，对于蜜月病，关键是注意性生活的卫生。主要包括：每次性生活前后男女双方都应对外生殖器、外阴部进行清洗，特别是男方，同样要养成清洁下身的卫生习惯。性生活后女方最好排一次尿，以冲刷尿道。避免在过分疲劳或患病等机体抵抗力下降的情况下过性生活。男子如患有包皮过长特别是包茎，应尽早手术。

　　以上就是女士朋友在日常生活中需要注意的事项，保护自身健康预防尿路感染。