卵巢癌近几年的发病率是越来越高了，这让很多女人都非常担心，类似卵巢癌这样的疾病为什么会一次次找上女人呢?女人卵巢癌想要避免应该怎么做呢?

　　女人得卵巢癌的情况也类似于乳腺癌。为什么移民后，基因没有改变，而乳腺癌的概率大幅度升高，几乎跟美国的女性差不多呢?

　　专家指出：饮食因素的改变是罪魁祸首!

　　我们比较一下中国、日本和美国的饮食差异，不难了解食物谱与疾病谱的对应关系。相对于美国，中国、日本都是个以植物性食物为主的国家;在日本，食物中脂肪提供的热量占总热量的比例为10%～15%;而在北美洲，这个比例增加到40%。因此，人们得出一个结论：遗传因素并不是患乳腺癌的主要决定因素，后天生活环境的改变，高脂肪和高蛋白的西方膳食结构。可以说乳腺癌(也包括卵巢癌)也是一种与高脂肪饮食及高营养状况密切关系的疾患。

　　近30年来，亚洲的情况发生了根本性改变。随着亚洲国家经济情况的改善，这两种癌症的发病率也直线攀升。例如，上海某区1990年代末乳腺癌的发病率几乎比1980年代末上升了一倍!现在，这两种癌症都已成为中国城市女性的高发癌症了。而促使发病率快速攀升的主要因素之一，就是膳食结构的快速改变——快速高脂肪、高蛋白质化!

　　【女性肥胖者高发乳腺癌 卵巢癌】

　　俗话说：一胖百病缠。肥胖对人们健康的危害，早已人尽皆知。它不仅会成为心脑血管疾病的“导火索”，更是引起人类致命杀手“癌症”的直接诱因。国际抗癌联盟2009年发布研究结论说：肥胖与酗酒是(城市)癌症的元凶。因此，控制肥胖是防范癌症的关键!

　　《新版指南》指出：肥胖女性比肥胖男性患恶性肿瘤的危险更高，即：胖易致癌。有充分的证据显示，身体肥胖度较高可以导致乳腺癌(绝经后)和子宫内膜癌等。

　　国外的研究明确提示，这两种癌症，特别乳腺癌，肥胖者更容易患。另外，肿瘤康复期的营养过剩也有很大的危害，会为肿瘤复发推波助澜。

　　北海医院专家表示，肥胖和这些癌症的关系可能和肥胖者身上脂肪过多，就会刺激体内激素水平的提升，如脂肪细胞能释放雌激素，会增加女性肥胖者患癌的风险。

　　女人避免卵巢癌其实也很容易，只要多多注意生活细节，养生良好的习惯，不要吃得太多，控制脂肪摄入，那么告别癌症是很容易的。

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