怀孕以后吃什么好呢?想吃酸的吗?正好，如果在这时候选吃红枣，会带来好多好处呢。下面就为您介绍怀孕期用红枣保健的六大好处。

　　1、促进胎儿大脑发育

　　叶酸可以参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育，而红枣中的叶酸非常丰富。同时，红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

　　2、安神

　　孕期你会有心烦气躁、心神不宁的情绪吗?没关系，吃红枣刚刚好，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。

　　3、增强母体免疫力

　　红枣的滋补效果极佳，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。

　　4、降血压

　　芦丁在红枣中含量丰富，可以让血管软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用。

　　5、健脾益胃

　　中医上红枣具有补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。

　　6、补血

　　红枣除了可补中益气外，还有补血的作用。由于怀孕期的女性极易发生缺铁性贫血，这主要是因为孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍，由于孕妇饮食中铁的含量低，长时间的铁摄入不足，使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。红枣含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。

　　以上就是红枣对孕妇的保健作用，您都记住了吗?