怀孕期间注意饮食很重要。

　　医生指出，胎儿时期的营养补充比后天弥补更重要。对孕期有益的食物有：

　　1、富含VC的果蔬----预防先兆子痫

　　2、蜂蜜-----促进睡眠并预防便秘

　　3、鱼类------避免胎儿脑发育不良

　　4、黄豆芽-----促进胎儿组织器官的建造

　　5、鸡蛋------促进胎儿的大脑发育

　　6、冬瓜和西瓜-----帮助消除下肢水肿

　　7、南瓜-----预防妊娠水肿和高血压

　　8、葵花籽------降低流产的危险性

　　9、新鲜酸味水果----防止胎儿神经管畸形

　　10、芹菜-----防治妊娠高血压

　　11、马铃薯----减轻孕吐反应

　　12、动物肝脏------避免发生缺铁性贫血

　　13、核桃芝麻------安胎并促进胎儿脑发育。

　　导医网温馨提示：为了宝宝的健康，妈妈记得要合理膳食，多吃以上食物啊。