也许有人会问妊娠反应是什么啊？妊娠反应持续多长时间？其实每个个体都是有差异的，妊娠反应持续的时间很难在时间上有一个明显的界定，通常从几周到几个月都有可能，有的从临床经验讲，大多数的孕妇会在怀孕3个月末的时候，初期的身体不适反应消失或只有轻微的恶心乏力等症状。

　　您知道为什么会发生妊娠反应？在早孕期，因为胎宝宝对于孕妈妈的身体来说是一种异物，所以孕妈妈会对其产生免疫应答反应，这种应答用孕妈妈的行为表现出来就是妊娠反应。
　　准妈妈要正确对待妊娠反应！怀孕的前3个月，因子宫逐渐增大，压迫到膀胱及直肠，会出现尿频及便秘加重现象，也有的孕妇大便频而不成形，这是正常的生理现象。早起定时上厕所，适当地运动，常吃新鲜蔬菜尤其是含纤维素多的青菜及水果，早起喝1杯妈妈奶粉或温开水或苹果汁，有助于预防或减轻便秘。在怀孕早期，孕妇宜食清淡可口、易消化的各类食物，营养物质需合理均衡。每次摄取食物不可太多，防止过饱，可以少吃多餐，也可用水果、牛奶、蛋类、点心来代替正餐，用增加摄入的次数来弥补量的不足，以保证身体活动所必需的热量。空腹更易引起恶心，所以，每2～3小时及睡前以食少量零食为宜。起床前先吃1～2片面包或饼干，喝点热牛奶，歇一下再慢慢起来，这样可在一定程度上抑制晨吐。 

　　另外需要指出的是在怀孕过程中，准妈妈的身体会产生一系列非常大的变化，一些疼痛症状也伴随而来。

　　早期妊娠：早期妊娠时，准妈妈往往会出现早孕反应的头痛、胃脘部烧灼痛、胸骨后或上腹部疼痛、乳房发胀有刺痛等症状。部分女性在怀孕早期可能发生头痛现象，这种症状属于常见的早孕反应。在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。

　　哪些孕妈妈容易发生妊娠反应？曾经有学者调查分析，认为孕妈妈的人格和情绪与孕期呕吐反应有关。有些神经质的孕妈妈反应更为显著。孕妈妈不是出于自愿而发生的妊娠，会产生厌恶情绪，则绝大多数会有呕吐反应；否则，则相反。这说明情绪与孕吐反应有着密切关系。

　　还有调查发现，孕吐反应剧烈或其它妊娠反应剧烈的孕妈妈多数为性格外向、心理及情绪均不太稳定者。家庭、社会等环境因素如：丈夫、公婆对生男生女的偏颇看法；对孕妈妈过于关心或过于不关心；家庭住房条件不好；经济状况窘迫；人际关系不好等不利因素均会给孕妈妈带来不良刺激，造成心理应激，加重孕吐反应。

　　妊娠反应会使孕妈妈心里产生烦恼、厌恶、沮丧等消极情绪，因此要积极减轻症状。 下面导医网教您一些妊娠反应的应对方法！ 早晨可先吃一些饼干或点心，半小时后再起床。 无论呕吐轻重，都不要不吃东西。 多吃清淡可口的蔬菜水果，少吃油腻甜食，以少量多餐为好。可做深呼吸缓解呕吐，严重时找医生诊治。 不要过多吃巧克力、甜食、肉和鱼。它们可使血液中的儿茶酚胺增多，同样引起伤感，或加重烦燥不安、爱发脾气及忧郁等消极情绪。

　　准妈妈一定要从心里逐渐接纳你的胎宝宝，相信自己能顺利度过这段时期，过些日子那些不适应的症状就会自然而然地消失了。