孕期水肿最先出现在人体最低部位，足踝部，休息后稍退，逐渐加重并向上蔓延。水肿部位可随体位而改变，半坐、卧位时腰骶部及阴唇明显，严重者会引起全身水肿。有的为可凹性水肿，有的皮肤肿胀透亮而按之并无凹陷。有的无明显水肿，但体重增加每周超过500克，这就是隐性水肿。一般来说，这是属于正常的现象，但也有一些不正常的情况。多数孕妇是由于增大的子宫压迫下腔静脉，使静脉血回流受阻而导致下肢轻度水肿。这种水肿一般在较长时间休息后能够消退，早晨轻、晚间重，不是病理现象。但如果下肢水肿经过6小时以上休息仍不能消退，且逐渐向上发展，那就不正常了。如果同时合并有心脏病、肾病、肝病、高血压、营养不良等就应引起高度重视，因为这些并发症会对孕妇及胎儿产生严重后果。

　　在文章的开始我们谈到了孕期水肿的原因，那么现在看看何时易发孕期水肿呢？80%的准妈妈在怀孕第8～9个月时开始，会有这种生理现象出现，有些准妈妈也会提早一点出现。出现这个主要是由于子宫变大，压迫到骨盆腔静脉及下腔静脉等大血管，以致静脉血回流变慢，并挤压血管中的液体到身体循环的末梢处，另外由于不同的原因，孕妇在怀孕时会在脚盘、脚踝、小腿、手指及手背等造成水肿。有的孕妇水肿会在脖子、脚、腿、腹壁、外阴等部位会出现不同程度的水肿。但是孕妇在怀孕时但最容易发生水肿的是孕妇的下半身。有时内脏也会水肿。

　　孕期水肿可以分为以水分为主导致的水肿和以钠盐为主导致的水肿，根据这个原因的不同其表现方法和应对方法也有所不同。

　　以水分为主的孕期水肿：主要表现为孕妇体表出现陷性水肿，用手指对部位用力按时可以按下一个小凹处。一般出现的顺序：足部、小腿、大腿、外阴、腹部、四肢、眼睑。

　　一般来说，小腿或以下的水肿一般可以在家休息，定期产检，注意体重变化。不必住院;若出现达到大腿部位或以上，同时有尿蛋白、尿比重过高、肾功能受损则必须住院观察与处理。 

　　虽然说孕期水肿不是一种什么大的毛病，但是会给孕妈妈带来一些不方便，我们该如何消除水肿？导医网为您搜罗到了下面几点！
　　1.充分休息 消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。 　　
　　2.注意保暖 浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。 　　
　　3.穿着合适的衣服 穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。 　　
　　4.食用低盐餐 怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。 　　
　　5.穿弹性(裤)袜 为了减少过多血液堆积在下肢，建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜，尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。
　　 6.抬高双腿 建议孕妈咪在睡前（或午休时）把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
　　7.左侧睡 孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。 

　　孕期的饮食本来就很讲究了，但是为了消除孕期水肿还是来看看该怎么吃吧！ 

　　忌：1.烟熏食物：牛肉干、猪肉脯、鱿鱼丝等， 烟熏类食物中含有过多的盐分和其他不利于孕妇健康的成分，尽量少吃。2.腌制的食物：泡菜、咸蛋、咸菜、咸鱼等 
　　宜：富含钾的食物：香蕉、梨、香蕉、梨等新鲜水果。富含维生素C的食物：柠檬、蔬菜、草莓、柠檬等水果和各种黄绿蔬菜。富含维生素B1的食物：猪肉、花生、猪肉、花生 
　　孕期应注重营养的合理搭配，多喝水，多吃富含铁、叶酸等的健康食物。如果水肿严重的话，可以多吃些利尿消肿的食物，如红豆水、冬瓜鲤鱼汤(清汤、无盐)等。 
　　有的孕妈咪因为不愿意吃东西，但为了多吃一些东西，多给宝宝和自己补充一些营养，就拿咸鸭蛋、咸鱼、咸肉、咸菜等腌制的食品来刺激自己的胃口。这样一来，营养是补充了，但是却无形中增添了不少有害的物质，造成水肿等孕期不适。

　　无论什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。另外应减少食盐及含钠食品的进食量，少食咸菜，以减少水钠潴留。