怀孕了，是的，你要做妈咪了，可是你要做的还很多，比如那日常饮食，要知道，这时你吃什么可不仅仅是关系到你，你那位出世的宝贝也会受到影响，为了孩子的健康，饮食要首先把好关，对于孕育一个健康聪明的宝宝，健康的饮食是必要条件。先说饮食的禁忌吧。

    孕期妈咪要避免吃各种“污染”食品

    应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

    孕期妈咪要避免吃含咖啡因的食品

    准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。
 
    某些国外医生研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

    孕期妈咪要停止酗酒、吸烟，并远离二手烟

    众多研究表明，酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形、数量减少。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿，其发育也将会受到不同程度的损害。

    孕期妈咪要避免吃腌制食品

    这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

   为了后代的健康，请孕期妈咪远离这些禁忌食品（对于她们来说）。