所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。

　　就是有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感等等。如果出现这些症状的话，大家应该引起注意了。那么宫寒怎么治疗呢?下面我们看看有关宫寒的治疗方法是什么吧。

　　宫寒的治疗方法：

　　首先，专家指出，治疗宫寒要改变自己的生活习惯，要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。

　　其次：“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　再次：在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

　　第四：还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果。

　　通过上面的介绍，相信大家已经了解了出现宫寒的现象该怎么做了吧!如果还想了解更多关于宫寒的治疗方法的相关知识，请咨询在线专家，专家会根据您自身的身体状况进行调理，让您真正的做一个健康的女人。