当我们计划怀孕时，准确掌握自己的排卵日期是极为重要的。根据排卵日选择何时进行性生活对生男育女也有一定的重要作用，且受孕的概率也会增高，那么怎么样算排卵期?

　　专家表示，对于经期正常的女性，女性排卵期的算法：如果月经周期正常的话，女性是可以根据月经周期来推算排卵期的，具体算法是这样：从下次来月经的第一天算起，在倒数的第一天就是排卵日，将排卵日及其前5天与后四天加在一起，就被称为排卵期，这样是安全期避孕法的原理，从理论上来讲，在一个月经周期里，除了月经期和排卵期，其实的时间都是安全的，当然这只是简单的计算方法，并不是完全准确的。

　　一般计算排卵期的方法有：

　　1、体温变化判断

　　女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温会升高。因此准备怀孕的女性可以每天测量自己的体温并记录下来，一个月后观察哪些天体温有升高。排卵一般就发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，常情况下排卵后的体温上升0.3-0.5℃，称双相型体温。上海第一妇婴保健院妇科邱伟民

　　2、经期时间推算

　　经期推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这个计算就要知道自己的月经期周期长短，要有很正常或是有规律的月经周期才好。

　　以上就是关于如何计算排卵期的介绍，相信女性对排卵期的方法有了简单的认识。专家提醒女性，排卵期的知识很重要。如果女性还有什么疑问，可以在线咨询专家。